건강

라면이 문제의 전부는 아닙니다 라면은 나트륨이 많고 면이 정제 탄수화물이며, 국물까지 먹으면 한 끼의 염분 섭취가 쉽게 늘어나는 음식입니다. 그렇다고 라면이 언제나 췌장에 가장 나쁜 음식이라고 단정하기는 어렵습니다. 췌장은 혈당을 조절하는 인슐린과 소화를 돕는 효소를 만드는 기관입니다. 결국 문제는 한 가지 음식 이름보다 당, 지방, 열량, 음주 동반 여부, 반복 빈도에 가깝습니다. 특히 평소에 별생각 … Read more

라면보다 더 신경 써야 할 췌장 부담 음식 라면은 나트륨과 정제 탄수화물이 많아 자주 먹으면 식단 균형을 흐릴 수 있습니다. 다만 췌장 관점에서는 라면 한 그릇보다 더 주의해야 할 반복 습관이 있습니다. 췌장은 소화효소를 내보내 지방과 단백질 소화를 돕고, 혈당이 올라가면 인슐린을 분비합니다. 그래서 기름진 음식, 단맛이 강한 음료와 디저트, 초가공식품을 자주 먹으면 개인 상태에 … Read more